April 30, 2026

カナダで親知らず抜歯②抜歯後の記録と食事

先日した親知らず２本抜歯後の記録と食事。


当日

すでに少し左頬が腫れて、痛い。24時間はアイスパックで10分おきに左右の頬を冷やす。イブプロフェンを６時間おきに飲む。麻酔は5時間半後くらいに切れました。麻酔が切れてから、当日は冷たいものだけ食べてok。豆腐を食べようとしたけど、無理。この日の夕食はゼリーとアップルソース。ゼリーなんて普段食べないのですが、この日のために買っておきました。


この日よく寝れなかったです。夜中に薬が切れて痛んだのと、夕方、夜にカフェイン取りすぎ！！普段はコーヒーは朝しか飲まないのに、夕方からカフェイン入りのティーバッグを何時間も噛んでいて、そのままお水を飲んでいたので！


Jell-Oというゼリー。旦那が昔チョコレート味を買ったら、不味くて双子に不評。マシそうなラズベリーとブルーベリーを買いました。他に食べられなかったので、助けられました。



2日目

顔洗ったり歯磨き、ご飯食べるのに時間かかる。薬用マウスウォッシュでリンス開始。左頬が更に腫れる、右はほぼ痛くない。左下が痛いから気づかないだけかも。24時間経ったのでイブプロフェンをやめる。

食事：雑炊、バターナット・スクワッシュスープ、ゼリー、ヨーグルト、アップルソース



これが大活躍。日本で抜歯のほうが、たくさん便利で美味しい代用食がありそうです。　



３日目

食事：雑炊、韓国うどん買ったら、日本のより固め。前歯で切りながら食べるので時間がかかる。



4日目

腫れが引いてきました。縫ったところが痛いというか、腫れている箇所が痛い？

相変わらず口の真ん中で食べる。

食事：雑炊に飽きたのでお茶漬け。小腹がすいたら甘酒。

サーモンをレモンで焼いたのをお茶漬けに入れて柔らかくして食べると、インスタントのお茶漬けが美味しいサケ茶漬けになりました。



6日目

朝、口の中で血の味が。うがいするとなんか赤い。

腫れていた頬顎が黄色い！調べたら、黄色になることがあるそうで。殴られて青くなるバージョンのちょっとましなバージョンらしい。誰も黄色ろくなるなんて教えてくれなかったからびっくり！まだ左頬が軽く痛むときも。

食事：トマトリゾット、味噌汁、うどん、オートミール



8日目

まだ頬顎は黄色い。ちょっと範囲が小さ目になったかな。

食事：オートミール、うどん、右側と真ん中の歯で噛めるように。茹でた餃子、きゅうり。緑の野菜が取れてない。味噌汁に入れた大根、ニンジン、豆腐は食べられる。わかめは取り除く。


9日目

食事：白パンと卵。普段はwhole wheatのパンですが、久しぶりに白パン。白米とかなり小さく切った鶏肉とパプリカ、茹でた白菜。



11日目

ほうれん草とフルーツのスムージー追加。念のためもう少し白米と白パン継続中。オートミール。


歯磨き最初は手動で。この辺りから電動歯ブラシで磨けるように。でも、抜歯した箇所は要注意。


2週間後

普通に食べられるようになりました。2週間のマウスウォッシュ終了。



早く抜歯としか頭になかったけど、回復の時間こんなにかかるとは知らなかったです。緊急でなければ、回復時の予定も考慮に入れておいた方がいいです。痛いというよりは、準備に時間がかかる、食事も時間がかかる、食事が特に最初の一週間～10日は限られる。たくさん食べているつもりなんだけど、2週間で１キロくらい痩せました。






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